時至今日，坐月子的時代背景已逐漸轉變，婦女生產，自然應有足夠的休息與營養，然而現代婦女的體質一般而言較古人為強健，平日飲食又多膏梁厚味，營養較不虞匱乏；偶一不慎，休息與營養都夠了，卻換來一堆肥肉，後患無窮。
因此，簡單地說，坐月子的目的，一要足夠的休息以恢復體力；二要均衡的營養以補充生產時的消耗與餵食母奶之所需；三要預防營養過度，以防過胖。我國傳統的坐月子有很多禁忌，諸如不能吹風、不能洗頭、不能洗澡、不能吃生冷寒涼的食物等等，這些是否適用於當今社會呢？實在有待商榷。古之醫者，認為孕婦之體質乃「產前無虛、產後無熱」，因此產後諸虛待補；過食寒涼，容易引起血行凝滯；而吹風受淳，則風邪容易乘虛而入；凡此種種皆易造成日後經行不順、百病叢生。
我國醫學向來注重「辨症施治」，簡單地說，就是要依個人的體質、症狀而給予不同方式的治療，才會有效。坐月子的婦女也是，體質人人不同，如何調養身體，實在是不能一概而論。至於產後吃豬肝豬腎，這個觀念則來自中醫的「肝腎同治、己癸同源」，昔日醫者認為己木肝與癸水腎關係密切，男以腎為先天，女以肝為先天，肝為藏血之所，而生產每多失血，易令肝虛，補肝又要注重補腎。所以產後多予產婦吃豬肝豬腎，以防婦女日後諸虛百病，這是屬於食補的範圍。其次要談的，
是可能最廣為產婦所使用的生化湯，生化湯之名，是依其「化瘀血、生新血」之義而取，原方出於《錢氏世傳》，後來分為南方與北方二種，所謂南方，見於《傅青主女科》，以我國南方較常使用，其方內容如下：當歸八錢 川芎三錢 桃仁十四粒 炮薑五分 炙甘草五分。原方是以黃酒及童便各半煎服，加童便之意是要引髒血下行，現今大概無人敢用，只以米酒或半酒水煎服的多。至於我國北方較常使用的生化湯，叫「產後官方」或「產後生化湯」，想是由《傅青主女科》中之生化湯加味而來，內容如下：
川芎一錢 當歸三錢 紅花一錢 益母草一錢 澤蘭一錢 桃仁五分
炙甘草五分 炮薑五分 南山楂二錢 老酒同煎。產後生化湯之組成葯
味較多，比《傅青主女科》的生化湯多了紅花 益母草 澤蘭 南山楂
，而且葯量較輕，葯性較平和，副作用較少，目前採用的人也不少。
前面已經說過，今人與古人之體質不同，坐月子的喜忌自然不是一成不變；生化湯之使用，亦非每人所需，在使用時，應根據體質、症狀適當加減，舉例來說：當歸雖能活血補血，但有滑腸之作用，腸子虛弱易泄瀉者不宜多量；又如坐月子期間因多食冰水或過食寒涼，以致子宮結塊痛甚，選用生化湯時可酌加肉桂八分，凡此種種，皆是傳統醫學師重視的「辨症施治」，坐月子的方法，也是如此。
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