一個只屬於自己的天空

女性十有八九都會有這樣美妙的幻想﹕愛吃什麼就吃什麼﹐吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好量﹐腰圍就會變得粗起來。那麼有沒有辦法實現這個幻想呢﹖應當說是有的﹐只要你選對了食物就可以多吃不胖。

(繼續閱讀...)

summer197411 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

許多女生都很關心生理期跟減重之間的關係，如果說真的能夠利用在生理期減肥，達到事半功倍的功效，相信多數女生都會奉行。那麼，究竟生理期跟減重之間有無關聯呢？生理期不順，會不會影響減重的成果呢？又該怎麼利用生理期的循環來減重呢？

(繼續閱讀...)

summer197411 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

在日常生活中,很多蔬菜有較好的減肥效果，多食用這些具有減肥效果的蔬菜,既可滿足身體對各種營養需求,又可達到減肥的目的.

(繼續閱讀...)

summer197411 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

每到出片前，我總是會實行兩星期左右的「魔鬼訓練」，為了要能夠在鏡頭前美美的，易胖體質的我不得不小心的控制體重，除了適當的運動以外，還自製了一套瘦身餐，想減肥的人不妨試試囉。

(繼續閱讀...)

summer197411 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(繼續閱讀...)

summer197411 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

很多人都羨慕蒨蓉可以瘦得這麼快，其實蒨蓉減重方法真的很簡單啦，就是依照三餐設計了一些「輕食」，而這菜單是讓大家可以照三餐正常吃的輕食，而且是非常有變化的，也無須什麼烹飪技巧，絕對可以讓大家可以吃得很健康、又有口感。

(繼續閱讀...)

summer197411 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

餵母奶的媽咪得等停餵母奶後才能使用這份食譜喔！

(繼續閱讀...)

summer197411 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

(繼續閱讀...)

summer197411 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(繼續閱讀...)

summer197411 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(繼續閱讀...)

summer197411 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()