美國心理學會（APA）調查發現，譬如面對失業與裁員風潮，女性焦慮的比例平均比男性高出25％。造成女性壓力過大最主要的癥結，「認為必須對周圍許多人負責任」，而且這些受訪女性大都自認沒有足夠的能力應付這些壓力。有一個鼓吹維持平衡生活的網站「反制競爭激烈」（Rat Race Rebellion）曾經詢問女性網友，「為什麼總是做了過多的承諾」、「為什麼不能拒絕提供好處給別人」，排名首要的理由是「我不希望傷害別人的感覺」、「別人可能會對我生氣」；排名第二的是「他們表現出對我的信任，使我不能丟下不管」。
壓力管理專家露絲賴德蕾（Deborah Roth Ledley）觀察，女性常說「我這樣做會忽略小孩」、「如果我不在，情況會四分五裂」；但真相是，當妳暫停、放下並且抽離，妳會發現「即使少了妳，世界照常運轉，每個人依舊活得很好」。壓力過大，容易危害健康。主持德州大學「大腦健康中心」的查普曼（Sandra Chapman）教授指出，壓力會導致體內分泌可體松，造成體重上升與心臟疾病；此外，壓力也會演變為失智，「可體松這種毒素對腦部特別具有殺傷力，會讓人記憶力衰退與注意力減低，」查普曼警告。
一旦發現自己身陷重重壓力之中，實在很想掙脫，這時候絕不是把更多的事情塞進每天忙碌的行程表，而是需要拿出一些「壯士斷腕」的勇氣，找出暫時停止、斷絕外務的「獨處時間」（Me Time），好好沈澱與照顧疲憊的身心，才能頭腦清楚地決定接下來該怎麼走。
專家提出女性找到Me Time的10個方法：
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全家一起讀書的地方
在家裡，有沒有一個角落，是專門給「故事精靈」的？讓孩子愛書之前，先讓孩
子愛上說故事的氣氛、一家人一起讀書的環境吧，那是支持他繼續尋找閱讀趣味的重
要經驗。而這個小角落，需要爸媽的慧心，好好構思、營造。
隨手可得
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作者:汪培珽
當孩子十二歲的時候，你說不，他沒有空間可以反抗。
反抗，往往造成兩敗俱傷。
但是我將眼光看到了未來，當孩子成年之後——
請問我們要如何面對自己心裡的各種恐懼？
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文╱洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）
一個朋友跟我說她的女兒一向都很喜歡上學，但是升上五年級換了導師後，兩人「不來電」，每天都回家抱怨老師不喜歡她，把她學術股長分內的工作派給別人去做，老師也抱怨她女兒跟老師說話臉色不好，沒有禮貌。孩子開始不喜歡上學，常常遲到。有一天，老師又叫我這個朋友去學校談話，她回家時一肚子氣正想發作，但是看到女兒恐懼的臉，便不忍心罵她，隨便說了一句：「老師說你很好。」想不到她女兒立刻碇放出喜悅的笑臉，追問道：「真的嗎？老師真的說我很好嗎？」她不得已又加了一句：「老師說你在班上幫她很多忙。」結果，一個晚上，女兒都心情很好，第二天上學時，路邊有人賣玉蘭花，女兒便向她要錢買了一串，說「老師喜歡香花」。老師以為香花是女兒道歉的表示，便對她微笑了一下，女兒看到老師笑了，更確定母親昨天說的話是真的，於是便很高興的幫老師做事，雙方正向回饋的結果是她的女兒喜歡上學了。她說，這是她這一輩子說的最成功的一次謊話。
人際關係是世界上最複雜的一個非線性關係，很多時候，一點的誤會會造成很大的人際關係惡化，付出的代價常是一輩子的遺憾，在生活中這種例子不知道有多少，但是人都很容易掉進這個泥沼中，不可自拔。其實，只要一開始不要以負面的觀點去解釋別人的行為，就可以避免。
我想起小時候，父親每天檢查我們的日記，一方面是訓練我們作文，另一方面是藉此知道我們每天在做些什麼。有一次，我在日記上寫道「今天諸事不順」，我雖然已經去睡了，父親還是把我叫起來問：「為什麼今天諸事不順？」我回答道：「放學時沒趕上公車，等了四十五分鐘才來第二班，因為公車脫班，所以人很擁擠，我被人踩到腳，白球鞋要重刷鞋粉，明天才能通過檢查，書包帶子被擠斷，用抱著回家。」父親問：「早上去上學時有趕上公車嗎？」我說：「有，一出巷口車就來了，到校還有十分鐘的空檔。」他又問：「今天便當有丟掉嗎？」我說：「沒有。」（早期臺灣物質缺乏，學校蒸便當常會丟掉便當，丟的人只好餓肚子）「有被老師打嗎？」我說：「沒有。」父親就正色說：「那你為什麼說諸事不順？你總是記得不好的事，不記得好的事，你這樣會使你變得尖酸刻薄，人家不喜歡你。」後來，我發現人果然總是記得不順的事，把順利的事當作理所當然，而人也真的是不喜歡總是怨天尤人的朋友。
很多時候，如果我們肯放開心胸，先不要懷疑別人的話是有惡意，我們會發現他的話的確沒有惡意，只是表達不當，聽起來不順耳而已。英文有句話 "give the benefit of doubt"，當不確定時，先假設對方沒有惡意。如果能做到這點，人生的路會平坦許多。
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★「人生不是得到…就是學到」
我喜歡這句話，很健康的人生觀:
你不是得到一份圓滿的因緣；就是學到怎樣更靠近幸福。
你不是得到勝利；就是學到如何避免失敗。
你不是得到最終自己想要的結果；就是學到…世事總不會盡如人意。
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有的時候，我想我們所缺的不是時間，也不是什麼對的人，我們只是都還沒有「遇見」而已。
自古至今，人們總是想追求得不到的東西，「越難取得的總是越好」，時空不停地在轉換，我們的確是把握不住不斷向前跑去的時間，也不能奢望它會為了任何一個人而停留，如此浩瀚的宇宙，數以千計的萬物之中，人，真的不算是可以出現在歷史記載之中，更何況只是我們這一世紀的人。
但或許我們可以算是大海裡的一粒小沙，從頭到尾都接受著和大自然最直接的融合，只要抬頭，即可感受到被陽光擁抱的溫暖，夜晚，是最寂靜的星眸在對我們微笑，低下頭，是承載微不足道的我們的大地，默默地不曾提出過於負重的抗議。
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愛的時候，讓他自由；不愛的時候，讓愛自由。
既在乎曾經擁有,也在乎天長地久,
寧願高傲單身，也不委屈自己。
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98年室內電話費又再次降價囉！但需自己設定，快去設定吧！
已確認過1200是中華電信費率查詢號碼沒錯，且設定過程相當Easy！
原本是『三分鐘 1.6元』，這次調降改成『 5分鐘 1.5元』，對喜歡哈啦的朋友而言，這種調幅是蠻多的。
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店 家：NIKE 總公司
日 期：2009/4/18-2009/5/3
時 間：10AM-7PM
電 話：04-2293-6106 12PM-8:30 PM(NIKE 台中門市)
地點 or 地址：台中市工業區工業28路2號(台中酒廠大禮堂活動中心)
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◎“啤酒”擦葉片沖超亮喔！
用牛奶擦拭觀葉植物很不錯，
其實，用剩下的啤酒來擦拭，效果更好！而且不怕招惹螞蟻，
可用棉花沾啤酒，輕拭葉面，
不僅灰塵，連長年的污垢也能輕易去除，葉面也留下自然光澤。
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★除魚腥味---炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增強佳味。
★做凍魚---在做凍過的魚時，湯中加些牛奶，會使魚的味道更鮮。
★除蒜味---喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。
★去酒跡---如果白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去起污跡。
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什麼都漲的年代，你還在追逐漲價新聞，搶購日用品嗎？
收納達人陳映如，展現超凡省錢功力，拿出6種省錢「壓箱寶」，
讓你花少少的錢，就能快速打理家務，更重要的是，
這些省錢洗劑都是環保配方，還可為健康生活加分！
省錢的清潔大師，除了小蘇打、白醋、檸檬酸外，家中的煮麵
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